美人不仅美在骨|周韵的好身材一样让人移不开眼

美人在骨，

不在皮。

看完电影《邪不压正》发布会

周韵真的让我有眼前一亮的感觉

明眸皓齿 头发干净的扎在后面

只涂一个红唇就能在人群中让人一眼发现她

优雅的一字肩 迷人的天鹅颈

纤纤细腰 丰满曲线

一颦一笑都撩人心动

世间一切美好的词来形容她都不为过吧

很多人都不知道

她不仅是姜文的老婆

也是两个孩子的妈妈

周韵对自己的身材是有一定要求的

她除了生活中保持良好的饮食习惯

她姣好身段的背后

更是常年的坚持运动锻炼的成果

家居健身小贴士，

“7分钟锻炼法”。

展体跳跃运动（jumping jacks）：目的是伸张僵硬的四肢，还能牵伸肌肉、韧带，刺激骨骺软骨（下肢长骨的增长点）生长。

卷腹（crunch）：通过轻微上抬身体，下背维持贴地，确实压缩腹部肌肉，主要锻炼腹直肌。

俯卧撑（push ups）：这项常见的活动并不是人人都可以做到，它可以改善中枢神经系统，同时能加速血液循环，增大肺活量。

直臂深蹲（squats）：伸直双臂，下蹲时让膝盖不超过脚尖，向后坐，锻炼腿部、腰部力量。

“7分钟锻炼法”也需要间隔，在这样高强度的运动中间，必须插入短暂的恢复时间。

运动的7分钟可能是痛苦的。但7分钟后，你每天的锻炼效果就达到了，减肥计划也稳步进行中。

当然还有一项更简单方便的方法

Dita法式蜜糖体雕专家

臻选世界各地珍贵植物成份

蜜糖香氛 紧致塑形

还能改善橘皮组织 塑造柔滑美肌

希望每个女人都能像周韵一样

优雅 成熟 有骨子里的独立

不惧万难 无需依靠任何人 只管优雅向前